Hej, här kommer programmet för OS

Tänk på värdesaker samt att det är viktigt med egen vattenflaska.

Källbrinks-OS torsdagen den 4 oktober 2018

Inmarsch och invigning

Samling sker klassvis vid IP kl. 08.00. Klockan 08.10 startar OS med att alla klasser marscherar ett varv runt löparbanorna. Varje klass går med sina klassföreståndare. 7A ställer upp vid mållinjen för 100 m, därefter 7B osv. Marschen sker i löpriktningen. Klasserna står kvar på löparbanorna under invigningstalet och då vår olympiska eld tänds. Därefter startar omedelbart dagens tävlingar.

Tävlingsgrenar

80 (åk 7och 8). 100m (åk9). 800 m. Terränglöpning ca 3 km (start och mål vid elljusspåret). Längdhopp. Höjdhopp. Kulstötning (3 stötar). Kast med liten boll. (3 kast vid konstgräsplanen eller gräskastplanen). Tävlingarna avslutas med finaler på 80/100 m och stafetter för åk 7,8 och 9, där varje klass ställer upp med ett eller flera mixade lag. Tidsschema för de olika grenarna kommer finnas uppsatta på baksidan av läktaren uppe på IP.

Tävlingsform

Tävlingen sker individuellt och klassvis. Bästa 7:a, 8:a och 9:a koras. Poängberäkning sker enligt följande: 30 p till segrare, 25 p till tvåan, 22 p till trean, 20 p till fyran och sedan i fallande skala. Från 23:e plats ges alla deltagare 1 poäng. I stafetten ges segrande lag 70 poäng,

tvåan 60 p osv. Klass Diamant får dubbla sina poäng, eftersom de har ett elevantal som motsvarar en halvklass. De tävlar individuellt mot jämnåriga kamrater, men Diamants totala klasspoäng läggs samman och tävlar mot de andra åttorna.

Lunch

Lunch kommer att serveras på IP:n. Eftersom att ni elever har olika starttider i de olika grenarna äter ni när det passar er. Ett tidsschema finns uppsatt på olika ställen vid IP:n. Titta på det och planera in lämpliga raster. Det kan dock vara bra att ni tar med er något extra att dricka och äta t ex en frukt. Dagen är lång.

Var noga med att slänga allt skräp i därför avsedda behållare! Då behöver inte städningen bli ett problem.

Ombyte

Ombyte sker hemma eller på skolan, inte på IP:n. Ta med extra kläder, en svettig tröja/T-shirt kan behöva bytas. Klä er varmt och ta med regnkläder vid dåligt väder.

Uppvärmning

VIKTIGT!! Tänk på skaderisken och att du gör mycket bättre resultat om du är ordentligt uppvärmd. Se även till att hålla dig varm mellan de olika grenarna du deltar i.

Värdesaker

Du ansvarar själv för dina värdesaker under dagen, så ta med dig så lite som möjligt.

Funktionärer

Om du vet innan att du inte kan delta i OS så meddelar du din idrottslärare. Om du under

OS-dagen blir skadad eller inser att du inte kan delta så anmäler du det till din klassföreståndare eller idrottslärare.  De ger dig då en lämplig uppgift. Alla som inte kan delta måste ha intyg!

Tidsschema/Vallistor

Dessa sätts upp på baksidan av läktaren på IP:n. Kontrollera noga dina grenval och starttider. Tänk på att starttiderna vid löpgrenarna måste hållas – de kan krocka med andra grenar. Gå då ifrån en teknikgren för att springa och återgå sedan till den gren du lämnade. Teknikgrenarna pågår under längre tid, men har du missat en löpgren är det tyvärr kört.

Trivselregler

Cyklar och mopeder parkeras nere vid skolan. Det är absolut förbjudet att åka på gångvägen mellan skolan och IP:n under hela dagen! Samtliga, såväl elever som lärare är gemensamt ansvariga för att det inte skräpas ner på IP:n under dagen. Skräp slänger man i därför avsedda behållare (extra sopsäckar kommer att vara utsatta på läktaren). Dessutom har idrottsplatsen delats in i klassvisa ansvarsområden. Elever samt klassföreståndaren har gemensamt ansvar för att detta område är rent och snyggt vid dagens slut. Se bifogad karta vilket område er klass ansvarar för.

Avslutning

Dagen är slut för samtliga, såväl elever som personal när stafetterna är avslutade och IP:n är städad.

Vi önskar alla en trevlig dag!!

Idrottslärarna,

Dan, Patrik och  Mathias.

Tidsschema Källbrinks-OS 2018

8.00 Samling klassvis (utdelning av nummerlappar)

8.10 Marsch runt IP klassvis.

8.20 OS elden tänds

8.30 Tävlingarna startat

Ca. 15.00 Städning och återlämning av nummerlappar till klf. Dagen slutar.

	Pojkar åk 7	Flickor åk 7	Pojkar åk 8	Flickor åk 8	Pojkar åk 9	Flickor åk 9
8.30	Terräng		Boll
8.40		Terräng		Kula	Längd	Längd
9.00	Höjd		Terräng
9.15		80 m		Terräng		Höjd
9.30			Kula		Terräng
9.45	80 m	Kula		Boll		Terräng
10.20			Längd	80 m
10.30	Boll	Höjd			Höjd
10.50						100 m
11.20	Kula		80 m	Längd
11.30		Boll			100 m
11.50						Kula
12.00		Längd	Höjd	Höjd
12.20	800 m				Boll
12.30		800 m				Boll
12.40	Längd		800 m		Kula
12.50				800 m
13.00					800 m
13.10						800 m
13.30	Final 80m
		Final 80m
			Final 80m
				Final 80 m
					Final 100 m
						Final 100 m
14.15	Stafett mixade lag		Stafett mixade lag		Stafett mixade  lag