Skoljoggen på fredag

 Skoljoggen fredagen 29/10 2021 - PM för högstadiet

Hur går det till?

Skoljoggen genomförs som en klasstävling. Det gäller att samla 

så många varv som möjligt under en timme. Din klassföreståndare prickar av 

dig efter varje varv. Om du inte säger till efter fullgjort varv räknas 

detta inte. När en timme har gått, slutför du ditt varv och detta får då 

räknas med i tävlingen. Klassens totala antal varv delas med antal elever i 

klassen. Den klass som får bästa genomsnittet vinner. Om du mot förmodan fuskar - stryks alla de varv som du har sprungit! Om någon av klassföreståndarna vill delta och förbättra klassens snitt, är detta givetvis tillåtet.

Bana

Tävlingen sker årskursvis med en bana för åk 7, en för åk 8 och en för

Åk 9. Årskurs 7 håller till vid nedre delen av Källbrinks elljusspår och årskurs 8  vid den övre delen. Åk 9 springer i Västerängsspåret.

Läsning/mattider

9:orna  äter kl. 11.30 (äter i klassrum)

8:orna äter kl. 12.15

7:orna äter kl. 11.45.

Omklädning

Det bästa är om du kommer ombytt till skolan denna dag. Skolans 

omklädningsrum finns till hands, men lär bli fulla och trånga. Se till att ha torra och varma ombyteskläder som du kan ta på dig efter loppet. Du blir lätt nedkyld när du är svettig och skall ta dig hem efter loppet.

Uppvärmning

Två elever från varje klass ansvarar för att klassen värmer upp innan start. 

Dessa två elever plockas ut i samråd med idrottsläraren eller 

klassföreståndaren.

Start

Åk 7 – kl. 12.45

Åk 8 – kl. 13.15

Åk 9 – kl. 13.00

Start kommer att ske på olika platser för klasserna utmed respektive

årskurs bana. Detta för att undvika trängsel. Var din klass kommer att

starta meddelas av din klassföreståndare.

Avprickning

Du prickas av efter varje fullgjort varv av din klassföreståndare. Se till 

att bli avprickad - annars räknas inte ditt varv! Är du tvungen att avbryta 

måste du meddela detta till din klassföreståndare.

Vätska

Se till att ta med egen drickaflaska. Tänk på att det kan bli varmt!!

Resultatlista

Resultatlista i klasstävlingen kommer att skrivas för alla klasser. 

Värdesaker

Varje deltagare ansvarar själv för sina värdesaker!!

Funktionärer

Om du absolut inte kan jogga eller gå runt banan blir du funktionär. Meddela 

detta till din idrottslärare eller klassföreståndare i god tid.

OBS!

Om du har astmaproblem, se till att preparera dig före loppet. Glöm inte att 

ta med dig din medicin under loppet.

Till sist: Ha en bra dag och du - se till att hitta ett tempo som känns     

      bra för just dig!

Idrottslärarna

Dan, Markus, Truls och Fady